Diş Çürümesi Nedir?

Diş Çürüğü Nedir?

Diş çürüğü, plak tabakasında biriken bakterilerin şeker ve karbonhidratları fermente etmesi sonucu oluşan asitlerin, diş minesini aşındırmasıyla meydana gelir. Başlangıçta beyaz leke şeklinde görülen çürük, zamanla kahverengi veya siyah renge dönüşebilir ve dişin daha derin katmanlarına ilerleyerek ağrıya ve enfeksiyona yol açabilir.

Diş Çürüğünün Başlıca Nedenleri

• Kötü Ağız Hijyeni: Dişlerin düzenli fırçalanmaması ve diş ipi kullanılmaması plak birikimine yol açar.
• Şekerli Gıdalar: Şeker ve karbonhidratlar bakterilerin asit üretimini artırır.
• Flor Eksikliği: Flor diş minesini güçlendirir; eksikliği çürük riskini artırır.
• Ağız Kuruluğu: Tükürük asitleri nötralize eder; tükürük eksikliği çürüğü hızlandırır.

Diş Çürüğünün Belirtileri

• Diş yüzeyinde beyaz, kahverengi veya siyah lekeler
• Sıcak-soğuk hassasiyeti
• Dişlerde ağrı veya zonklama
• Ağız kokusu
• Çiğnerken ağrı

Diş Çürümesine Karşı Koruyucu Gıdalar

• Süt ve Süt Ürünleri: Kalsiyum ve fosfor açısından zengin olup mineyi güçlendirir.
• Lifli Sebze ve Meyveler: Tükürük salgısını artırarak dişleri mekanik olarak temizler.
• Yeşil Yapraklı Sebzeler: Vitamin ve minerallerle diş eti sağlığını destekler.
• Şekersiz Sakız: Ksilitol içeren sakızlar çürük oluşumunu azaltır.
• Badem ve Fındık: Mineraller açısından zengin olup tükürük artışını destekler.
• Yeşil ve Siyah Çay: Polyfenoller bakterilerin çoğalmasını yavaşlatır.
• Su: Ağız kuruluğunu azaltır, yemek sonrası diş yüzeyini temizler.
• Elma Sirkesi: Antibakteriyeldir fakat asidik olduğu için dikkatli kullanılmalıdır.

Diş Çürüğünü Önlemek İçin Öneriler

• Günde en az iki kez diş fırçalayın.
• Diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getirin.
• Şekerli ve yapışkan gıdaları sınırlayın.
• Flor içeren diş macunları kullanın.
• Düzenli diş hekimi kontrolüne gidin.
• Bol su tüketerek tükürük akışını destekleyin.